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サンドラッグは健康な生活を応援します!
運動が生活の悪循環を防いでくれます。
毎日をイキイキと過ごしましょう。
2023.05.16 UP
家でもできる！運動不足にならない工夫
ランニングやジムでのトレーニングが続かないって方は
多いのではないでしょうか?
でもご存じですか?
２週間の運動不足を取り戻すのに、
３倍の６週間かかるといわれてい.るんだそうです。
これは大変です。
とにかくこまめに体を動かすことが大切です。
日々のラジオ体操でも大丈夫。
習慣づけて体をまんべんなく動かすことを心がけましょう。
特に夏は暑さで体が動かしにくくなります。
水分をこまめに取っては元気に夏を乗り切りましょう。
多いのではないでしょうか?
でもご存じですか?
２週間の運動不足を取り戻すのに、
３倍の６週間かかるといわれてい.るんだそうです。
これは大変です。
とにかくこまめに体を動かすことが大切です。
日々のラジオ体操でも大丈夫。
習慣づけて体をまんべんなく動かすことを心がけましょう。
特に夏は暑さで体が動かしにくくなります。
水分をこまめに取っては元気に夏を乗り切りましょう。
